Музыка и спорт – вот что нужно человеку для хорошего настроения на весь день. Такого мнения придерживаются многие блогеры. Но правда ли, что музыка и спорт влияют на человека? В этой статье я попробую разобраться в этом вопросе.
Сейчас многие люди не представляют свою жизнь без музыки. Наушники стали обязательным элементом в сумке многих из нас. Под музыку грустят, радуются, работают, гуляют и, конечно же, тренируются.
Многие ученые в своих исследованиях доказали, что эффективность тренировки на 25% выше у тех, кто занимается под музыку. Это связано с несколькими факторами - мотивацией и ритмичностью музыки. Любая музыка имеет ритм, и если его правильно подобрать под разновидность тренировки, то за счет улучшения координации опорно-двигательного аппарата это может снизить травмоопасность. Также ритмичная музыка, например электронная, способствует увеличению скорости сердцебиения, за счёт чего человек дольше и интенсивнее выполняет упражнения. Впоследствии это приводит к положительному результату, а также увеличивает длительность тренировки из-за «обмана» времени.
Попытаюсь объяснить значение словосочетания «обмануть время». Человек в процессе тренировки отсчитывает количество выполненных упражнений с помощью песен, которые он прослушал, но аудио- искусство обманывает мозг, и человеку кажется, что он сделал намного меньше, чем ему требовалось.
Таким образом, музыка помогает не только в спорте, без неё невозможно жить. Поэтому включайте свой любимый плейлист, трек и исполнителя и бегите на встречу приключениям.
Полина Егорова.